Быть родителем большая ответственность. Когда ребенок появляется на свет, большинство из нас знает, как за ним ухаживать. Но многие не понимают, как правильно воспитать психологически здоровую личность. В наше время дети зачастую подвержены психологическому стрессу. Уберечь ребенка от негативных психических состояний помогут несложные рекомендации медицинского психолога Камского детского медицинского центра г.Набережные Челны Виктории Жилкиной.
Гиперопека — злейший враг ребенка. Родители хотят успеть развить свое чадо и вложить в него максимум знаний, не задумываясь о том, а нужно ли это их ребенку. Многочисленные кружки, занятия приводят к тому, что нервная система просто «не вывозит» столь большие объемы и появляются неврозы.
Дайте ребенку НАИГРАТЬСЯ! Снизьте нагрузку согласно возрастной группе детей:
— Дошкольникам достаточного одного творческого кружка и одной спортивной секции.
— Старшим дошкольникам занятия по подготовке к школе и одной спортивной секции.
— Школьникам одной спортивной секции, а умственной нагрузки хватает и в школе. Впрочем, все индивидуально.
— Подростки – полная занятость свободного времени, но только по интересам!
Многочасовые игры в гаджетах существенно подвергают детей эмоциональным реакциям, стрессам и зависимости. Необходимо строго ограничивать школьников по времени пребывания в играх. А дошкольникам и вовсе эти игры ЗАПРЕЩЕНЫ!
От конфликтных ситуаций дома, на улице, в детском саду, школе детей мы не убережем. Но, как правило, они копируют нас самих. Поэтому мы можем повлиять на них своим примером — правильно реагировать и разрешать конфликты.
Чек-лист для тренировки и укрепления психологического здоровья ребенка:
— Читайте с детьми книги перед сном (я рекомендую философские сказки для детей);
— Придумайте свои семейные традиции и правила;
— Для развития сильной нервной системы здорового ребенка рассказывайте ему «страшилки». Да, да, как мы когда-то в своем детстве (красная машина, черная перчатка, кофточка и многие другие байки). Это очень хорошо закаливает нервную систему ЗДОРОВОГО ребенка. Если же ребенок испытывает страхи, у него повышенная тревожность, конечно же ему противопоказаны такого рода сказки. В таком случае, следует обратиться за помощью к детскому психологу.
— Посещайте бассейн.
— Слушайте дома вечерами классику или музыку для релаксации, а по утрам делайте утренняя зарядку. Вставайте за 1,5-2 часа до выхода из дома.
