Доказано: велосипедисты на 25% реже умирают от болезни сердца и на 16% от рака


Масштабные исследования здоровья 300 тысяч любителей велосипедов показали, что данный вид транспорта недооценен.
Журнал The Lancet Planetary Health опубликовал научную работу с данными наблюдений за 300 тысячами жителей Англии и Уэльса в период с 1991 по 2016 год. У любителей ездить на работу на велосипеде риск умереть от сердечно-сосудистого заболевания на 24% ниже по сравнению с автомобилистами, а рак у них был диагностирован на 11% реже. Причем умирали велосипедисты от рака еще реже – на 16%! По данным других исследований было установлено, что езда на велосипеде как физическая нагрузка полезнее, чем пешая ходьба. Научные труды разных лет говорят о пользе велосипедного образа жизни: улучшается зрение, а также репродуктивная функция.
Ведущий научный сотрудник ФГБУ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, эксперт Лиги здоровья наций Ольга Молчанова прокомментировала результаты данных исследований:
 
«Я считаю, что эти результаты достоверны. Подобные исследования ведутся постоянно и все они показывают, что езда на велосипеде, действительно, может быть очень полезна для нашего здоровья. Дело в том, что во время этой физнагрузки напрягаются мышцы ног, рук, спины, шеи. Благодаря активным движениям ног и рук улучшается кровоснабжение всего тела. Улучшается подача кислорода ко всем органам, потому при физической нагрузке активно участвует дыхание.»
Что же касается того, как поездки на велосипеде могут снижать риск рака и его последствия… Дело в том числе и в выделении эндорфинов — гормонов удовольствия. Особенно, когда во время поездки на велосипеде вы любуетесь какими-нибудь красивыми природными пейзажами или городскими пейзажами. Тогда вы переживаете прилив позитивных эмоций. И это совсем не пустяк. А имеет большое значение для предотвращения онкологии. Дело в том, что были исследования психотипов онкобольных. И оказалось, что от рака куда чаще страдают негативно настроенные к окружающим, равнодушные, грустные и унылые люди. А доброжелательные, улыбчивые, искренние, веселые, любящие помогать другим люди от рака страдают реже. Таким образом позитив и радость, которую вместе с физической нагрузкой привносит в вашу жизнь езда на велосипеде, действительно, могут уменьшить риски, связанные с онкологическими заболеваниями.
Благодаря катанию на велосипеде заметно улучшается настроение, человек уже не так негативно смотрит на мир, а это в свою очередь может быть настоящей профилактикой раковых заболеваний, поскольку из-за регулярного выделения эндорфинов изменяется, улучшается его эмоциональное здоровье. Также были исследования, показавшие, что у мужчин, которые постоянно ездят на велосипеде, почти не развивается рак простаты из-за массажа этой части тела во время езды».
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан (с сайта О здоровом образе жизни)