О причинах возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и мерах их профилактики рассказал заведующий кардиохирургическим отделением Альметьевской ММБ, врач сердечно-сосудистый хирург, профессор, доктор медицинских наук Нур Сибагатуллин.
— Ведущим фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний в 90% случаев является атеросклероз сосудов. Чаще всего это сосуды сердца, сосуды питающие головной мозг и конечности. Атеросклероз сосудов в первые годы выглядит в виде безобидных бляшек, суживающих просветы сосудов разной степени. В последующем эти бляшки становятся причиной жизнеугрожающих инфарктов миокарда, инсультов головного мозга, гангрен конечностей. Отсюда напрашивается единственный вывод. Профилактика ССЗ, в первую очередь, это профилактика атеросклероза!, — сказал Нур Гасымович.
— Основы профилактики атеросклероза общеизвестны, и они довольно простые. Это осознанное ограничение в питании жиров животного происхождения, в том числе супы с мясом варить на вторичном бульоне. Избегать переедания, ожирения. Полезны овощи, фрукты, сыроедение.
— Кроме всего прочего необходимо каждому из нас принять как аксиому желательности ежедневной лечебной ходьбы в 10 000 шагов, быть активными тружениками садов-огородов. Не курить, не злоупотреблять алкоголем. Эти привычки даже не обсуждаются, они вредны для здоровья в любом возрасте. Долго живут и меньше болеют мудрые по своей природе люди. Это тоже факт, — отметил доктор.
