Врачи отделения гигиенического воспитания и пропаганды ЗОЖ Республиканского центра общественного здоровья и медпрофилактики организовали лекцию для участников Татарского Республиканского отделения Общероссийской общественной организации инвалидов «Всероссийское общество глухих».
Волонтеры-медики медицинского университета рассказали о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, об артериальном давлении, факторах риска и о том, как распознать первые признаки инфаркта и инсульта. (Всемирный день сердца – 29 сентября).
«Простой способ предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний – это отказ от курения, уровень глюкозы крови натощак не выше 7,0 ммоль/л., окружность талии до 94 см. у мужчин и до 80 см. у женщин, регулярная физическая активность — не менее 150 мин физической активности умеренной интенсивности в неделю, 500 грамм овощей и фруктов ежедневно, общий холестерин ниже 5 ммоль/л., потребление не более 5 гр. соли ежедневно и давление ниже 140/90», — отметили волонтеры.
Регулярная диспансеризация позволяет выявить факторы риска неинфекционных заболеваний — наиболее распространенных причин инвалидности и преждевременной смерти.
Берегите себя и своих близких.
