
В ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» можно пройти исследование «Эргоспирометрия», которое представляет собой уникальную возможность точно и детально оценить свое состояние и уровень физической подготовки.
Что такое эргоспирометрия?
Эргоспирометрия – это проведение нагрузочного тестирования на беговой дорожке (тредмиле) с непрерывной регистрацией электрической активности сердца (ЭКГ), объемов дыхания и газового анализа выдыхаемого воздуха в условиях постепенно возрастающей физической нагрузки.
Для чего проводится данное исследование?
— Определение предельно допустимого уровня нагрузки и резервных возможностей организма;
— Составление грамотного тренировочного процесса;
— Оценка работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
— Выявление скрытой патологии сердечно-сосудистой и дыхательной систем на ранних, бессимптомных стадиях.
Какие показатели позволяет определить эргоспирометрия?
— аэробную выносливость;
— уровень работоспособности и толерантности к физической нагрузке;
— максимальное потребление кислорода (МПК);
— пороги анаэробного и аэробного обменов(ПАНО);
— скорость восстановления по пульсу и артериальному давлению;
— максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС).
Эргоспирометрия поможет Вам эффективно и грамотно составить тренировочный процесс:
— увеличить выносливость;
— повысить скоростно-силовых показателей;
— снизить риск травматизации на тренировках;
— увеличить жиросжигающий эффекта тренировок.
Как подготовиться к данному исследованию?
— за несколько дней до исследования необходимо отказаться от курения и алкоголя и по возможности исключить тяжелые физические нагрузки;
— взять удобную обувь для бега, спортивную форму (для девушек желательно спортивный топ-бра для бега);
— за 3 часа до исследования исключить кофе, тонизирующие напитки, жирную пищи.
Продолжительность исследования — 1-1.5 часа (время нагрузки 20-30 минут, в зависимости от индивидуальных возможностей).
Исследование проводится для лиц старше 15 лет, занимающимся физической культурой и спортом.