Министр здравоохранения РТ Адель Вафин: «Пять километров за сорок минут. Каждый день идем пешком»


SONY DSCПубличная лекция министра здравоохранения РТ Аделя Вафина об основных факторах риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний прозвучала 23 января перед трудовым коллективом ОАО «Радиоприбор».

2015 год в своем послании Президент России Владимир Путин обозначил как национальный год борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Основная цель – снижение смертности и увеличение продолжительности жизни.

Перед началом лекции, медицинские работники Республиканского центра медицинской профилактики помогли измерить давление работникам ОАО «Радиоприбор», а также прокомментировали данные и рассказали о пользе ведения Дневника здоровья.

В своем выступлении министр здравоохранения РТ Адель Вафин обратил внимание именно на такой важный фактор, как самостоятельный контроль артериального давления. «Артериальное давление важно контролировать два раза в день: утром и вечером, и записывать данные в специальный Дневник здоровья. Нет такого понятия «рабочее давление», есть норма, и есть отклонение от нормы. Если давление превышает 140 на 90 – это далеко не норма и необходимо обратиться к врачу», – сказал глава Минздрава РТ.

SONY DSCМинистр здравоохранения РТ объявил статистику: «В структуре смертности в 2014 году почти 53% занимают заболевания системы кровообращения. По данным Всемирной организации здравоохранения, даже самая современная система здравоохранения ведущих мировых стран, которые используют современные технологии, может снизить смертность лишь на 20%. Основные резервы – это влияние здорового образа жизни. Именно вклад образа жизни в здоровье составляет 50-55%. К основным факторам риска, влияющим на здоровье населения, относят стресс, нерациональное питание, курение, злоупотребление алкоголем, недостаточная физическая активность».


Далее прозвучали основные рекомендации:

– контроль веса. Индекс массы тела должен составлять от 18,5 до 24,9. (Формула расчета: ИМТ= вес / рост);

– регулярный контроль уровня сахара в крови. Норма 3,3 — 5,5 ммоль/л. Измерение необходимо делать с утра натощак;

– общий холестерин не должен превышать цифру 5,2 ммоль/л;


– контроль артериального давления должен быть утром и вечером;

– ходьба пешком – это путь к здоровью. 5 км за 40 минут – простой и лучший способ для хорошего самочувствия и физической формы.

Когда министр обратился к слушателям с вопросом: «Знаете ли вы уровень своего артериального давления?», было поднято очень много рук, а вот с уровнем холестерина в крови дело обстояло сложнее – всего несколько человек из зала подняли руку. Это показатель того, что подобного рода лекции крайне необходимы для населения. (Презентацию лекции можно посмотреть на сайте minzdrav.tatarstan.ru)