Врачи отделения гигиенического воспитания и пропаганды ЗОЖ РЦОЗ и МП Гузэль Галимуллина и Гузель Мухутдинова организовали и провели лекцию на тему: «Мы то, что мы едим» для учащихся 8-9 классов многопрофильной полилингвальной гимназии №180.
В ходе выступления Гузель Мухутдинова рассмотрела вопросы рациона питания по энергопотреблению, сбалансированности белков, жиров и углеводов, соблюдения питьевого режима. Также врач научила обучающихся определять свой индекс массы тела.
«Сложные углеводы полезнее, чем простые, потому что они дольше насыщают, содержат витамины и пищевые волокна (клетчатку). Например, съев шоколадку, вы утолите голод, но ненадолго. А гречневая каша может насытить вас на долгое время» — подчеркнула специалист.
Отмечено, что горячая еда намного лучше усваивается и ускоренно расщепляется.
В конце лекции, учащиеся получили ответы на интересующие их вопросы, а также получили информационную литературу, изданную ГАУЗ «РЦОЗ и МП».
