Правила поведения на воде при купании


Министерство здравоохранения Республики Башкортостан напоминает, в период летних каникул и отпусков отдыхающим необходимо соблюдать поведения и меры безопасности на воде.
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Наиболее благоприятные условия купания – ясная безветренная погода.
 Купаться можно, если:
 — после еды прошло 1,5-2 часа;
 — температура воздуха должна быть +20 +25 градусов;
 — если не чувствуешь себя плохо (нет озноба, температуры, «гусиной кожи»);
 — если не перегрелся перед этим на солнце;
 — нет штормового предупреждения или сильного прибоя;
 — температура воды выше +15 °С;
 — место для купания специально оборудовано.
Существенное значение имеет и место купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже отдых и купание безопаснее всего, поскольку на пляже несут дежурство спасатели. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоеме, не забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко.
Из других правил, которые помогут, как минимум, не испортить отдых, а как максимум, сохранить жизнь:
 — не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам;
 — не устраивать игр в воде, связанных с захватами;
 — не плавать на надувных матрасах или камерах (они предназначены для загорания на берегу);
 — не заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения.
 Безопасное поведение на пляже:
 — Нельзя нырять в незнакомых местах. Недалеко от поверхности могут опасно торчать острые камни или металлические предметы.
 — В подвижные игры (бадминтон, волейбол, футбол) лучше играть подальше от берегов, чтобы никто не рисковал упасть в воду.
 — Если мяч, круг или игрушку сдуло ветром и подхватило волнами – не пытайся догнать их. Очень легкий предмет будет быстро отдаляться, пытаясь его догнать, не хватит сил на обратный путь.
 — Даже в жаркую погоду лучше не купаться дольше 15 минут подряд, чтобы не переохладиться.
 — Нельзя заплывать за буйки. Если случайно заплыл, немедленно вернись. Буйки ставят не просто так: они отмечают безопасную для купания глубину!
 — Помни, в воде — не место шуткам. Любая, даже самая безобидная, может обернуться плохо.
 — Не стоит использовать для катания самодельные средства, они ненадежны.
 — Если ты увидел катер, лучше выйди из воды или отплыви как можно дальше от него.
 — Если тебя подхватило течение, то не пытайся плыть против него. Плыви по течению, но по направлению к берегу.
 — При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.
 — Если у кого-то другого свело судорогой ногу в воде, то нужно позвать на помощь. Затем, не подплывая к пострадавшему вплотную (чтобы он в панике не схватил тебя за руку или ногу), помочь ему перевернуться на спину, чтобы он не захлебнулся. Пусть попробует сильно потянуть ступню на себя за большой палец, уколоть ее чем-нибудь или ущипнуть – тогда судорога может пройти.
 
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан