30.05.2024

 

Виды производственной гимнастики:

  • Вводная гимнастика: выполняется в начале рабочего дня для подготовки организма к трудовой деятельности.
  • Физкультминутка: короткий комплекс упражнений, проводимый в течение рабочего дня для снятия напряжения и утомления.
  • Физкультурная пауза: более продолжительный комплекс упражнений, который может включать элементы гимнастики, игр, бега и т.д.
  • Микропаузы: короткие перерывы с выполнением простых упражнений для глаз, шеи, рук и т.д.

Преимущества производственной гимнастики:

  • Доступность: не требует специального оборудования или помещения.
  • Простота: упражнения легко освоить и выполнять.
  • Эффективность: при регулярном выполнении оказывает положительное влияние на здоровье и работоспособность.

Важно отметить, что комплекс упражнений производственной гимнастики должен быть разработан с учетом специфики работы и состояния здоровья сотрудников. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом по лечебной физкультуре.

Инструктор-методист РЦОЗ и МП Ксения Гоглева показала упражнения для людей, ведущих сидячий образ жизни: https://vk.com/video-202773375_456239278

Напомним, в Татарстане с 2019 года в рамках национального проекта «Демография» продолжается реализация регионального проекта «Укрепление общественного здоровья». Республика включена в число 20 пилотных регионов по внедрению новой модели центров общественного здоровья, региональных и муниципальных программ укрепления общественного здоровья, а также корпоративных программ по укреплению здоровья на рабочих местах.