Соблюдайте правила нахождения под солнцем, чтобы избежать ожогов

Поэтому пользоваться солнцем всегда следует умеренно и осторожно.

Профилактика солнечных ожогов

Опасайтесь прямых солнечных лучей в самое жаркое время – между 11 и 15 часами дня.

Продолжительность первых солнечных ванн должна быть не более 15-20 минут, затем время пребывания на солнце постепенно можно удлинить, но не более 2 часов.

Лучше загорать в движении, принимать солнечные ванны в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды.


Голову защищайте легким светлым головным убором. Носите легкую, светлую одежду.

Особую заботу проявите о детях, – не позволяйте долго находиться на солнце детям до 3 лет, ни на минуту не оставляйте их без присмотра!

В жаркое время пейте больше питьевой, негазированной воды, кваса, морса, а не сладких напитков и концентрированных соков, от которых жажда еще больше увеличивается.

Используйте кремы, защищающие от ожогов (SPF от 30 до 50) до и после загара.

Лечение солнечных ожогов

В первую очередь прикройте обгоревшие участки от солнца, уйдите в тень. Необходимо снять боль, увлажнить кожу и снизить ее температуру.  Сделайте влажные компрессы из отвара ромашки (1 столовая ложка на 1 литр воды), меняйте их каждые 3-5 минут. Затем следует нанести на пораженный участок увлажняющий крем без отдушек. Нельзя обтираться одеколоном. Много пейте, так как горячая кожа испаряет много жидкости. Этим вы избежите обезвоживания, головной боли и резкого падения давления. В течение трех-четырех дней воздержитесь от пребывания на солнце. При глубоких ожогах, с пузырями на покрасневшей коже, не занимайтесь самолечением, – обращайтесь за помощью к врачу.

Будьте осторожны на летнем солнце, берегите себя!