Врач-дерматолог рассказала, как загорать без вреда для здоровья


С наступлением лета в погоне за теплым солнцем и шоколадным загаром люди порой забывают о собственной безопасности. Между тем, чрезмерное пребывание под палящим солнцем может серьёзно подорвать здоровье.

«При злоупотреблении солнцем происходит фотостарение кожи — она становится сухой, теряет упругость, появляются мелкие морщинки, пигментные пятна и сосудистые звездочки. Помимо этого, самый опасный побочный эффект от злоупотребления солнечными лучами, которые проникают через озоновый слой и повреждают кожу человека — это появление такого серьезного заболевания как рак кожи, в частности меланомы», — предупреждает заместитель главного врача Республиканского кожно-венерического диспансера Мария Алексеева.


В группе риска находятся:

1. Люди, принадлежащие к 1 и 2 фототипам кожи (со светлой или очень светлой кожей, с веснушками, цветом волос от рыжего до светло-каштанового, светлыми глазами). Обычно представители этих фототипов не загорают, а сразу получают солнечные ожоги.


2. Те, у кого имеется наследственная предрасположенность (наличие меланомы у близких родственников).

3. Люди с большим количеством родимых пятен, независимо от их размеров.

4. Имеющие 3 и более эпизодов тяжелых солнечных ожогов, особенно в детском и подростковом возрасте.

5. Те, кто злоупотребляет посещением солярия.


Как правильно загорать?

1. Избегать пребывания на солнце в «часы пик» — с 11 до 16 часов (в эти часы интенсивность УФ излучения максимальна, риск получения солнечных ожогов повышен);

2. Обязательно использовать солнцезащитные средства с SPF фактором. Средство должно быть подобрано в зависимости от уровня солнечной активности в регионе отдыха и Вашего фототипа. Не забывайте, что солнцезащитные средства необходимо наносить повторно, особенно после купания.

3. Не подвергать солнечному облучению родинки, даже самые маленькие.

4. Не забывать про солнечные очки (кожа вокруг глаз также подвержена фотостарению и развитию меланомы, помимо этого возможно образование катаракты и ожогов роговицы);

5. Наденьте головной убор (он защитит от теплового удара)

6. Не загорать топлесс (УФ облучение может стать провоцирующим фактором не только для развития рака кожи, но и для опухолей молочной железы)

7. Обратить внимание на указание в побочных эффектах, у принимаемых Вами лекарств, повышения чувствительности кожи к солнцу. Если таковые имеются, проконсультируйтесь с врачом по поводу приема этого лекарства во время отдыха.

8. Не использовать парфюмерные средства, особенно с содержанием спирта, перед выходом на солнце во избежание появления пигментных пятен.

9. Исключить использование декоративной косметики во время приема солнечных ванн, это может привести к

закупорке пор и появлению различных высыпаний на коже лица и тела.