18.02.2025
226099b0fe9b2de44c6e8e04c050be9f

В лицее-инженерном центре состоялась лекция на тему «Стресс, причины, последствия, самопомощь». Врач-психотерапевт РЦОЗ и МП Гульфия Гаянова рассказала ученикам 8 классов о том, как справляться с эмоциональным напряжением.

Специалист подробно объяснила, как проявляется стресс и почему важно научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Гульфия Гаянова акцентировала внимание на том, насколько важна эмоционально-психологическая стабильность для успешного обучения. Она продемонстрировала простые и эффективные методы релаксации, такие как медитация и дыхательные техники, помогающие снизить уровень стресса.

Врач-психотерапевт отметила, что стресс – это естественная реакция организма на напряжение, но если он становится хроническим, то может привести к серьезным проблемам со здоровьем.