У 80% людей трудоспособного возраста отмечается дефицит витамина D. К таким результатам пришли врачи после проведения исследования состояния здоровья работников Компании «Татнефть». Интересен опыт ПАО «Татнефть», где создана и реализуется программа по здоровому образу жизни работников, включающая принципы здорового питания, занятия спортом и отказа от вредных привычек.
В рамках данного проекта в Медсанчасти ОАО «Татнефть» и г.Альметьевска проведены лабораторные исследования состояния здоровья более 5000 работников компании. Основным отклонением в анализах выявлен недостаток витамина D. По результатам исследования участникам проекта даны рекомендации по двигательной активности и питьевому режиму, разработаны меню, проведены лекции о пользе правильного питания и его влияния на работоспособность.
Дефицит витамина D специалисты объясняют недостатком солнечных дней и недостаточным содержанием витамина D в продуктах питания, в частности, малым употреблением рыбы. Сразу вспоминаются добрые советские времена, когда в столовых в четверг был так называемый «рыбный» день, а в детских садах для профилактики рахита детям давали рыбий жир.
Сейчас в Республике Татарстан идет профилактический декадник о соблюдении принципов здорового питания. Врачи напоминают, что для восполнения дефицита витамина D необходимо скорректировать питание, в меню должно быть больше рыбы, желтка и молока. А также рекомендуется прием нативного витамина D (колекальциферола) и омеги 3, благо сейчас большой выбор витаминов и пищевых добавок, дозу которых вам индивидуально подберет врач.
