Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. Его лозунг в этом году – «Здоровье для всех!» Это хороший повод начать здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек, заняться физическими упражнениями.
В этот день медицинские работники Заинской ЦРБ провели коллективную утреннюю зарядку и тем самым напомнили горожанам о Всемирном дне здоровья, а сами получили заряд хорошего настроения. Под ритмичную музыку медики выполнили несложный комплекс упражнений для шеи, рук, ног, и туловища.
Зарядка с утра помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. Она положительно влияет на сердечно сосудистую и другие системы, оздоравливает и держит тело в тонусе.
Заинские медицинские работники рекомендуют ежедневно проходить 10 000 шагов, употреблять здоровую пищу, участвовать в активных видах отдыха, соблюдать режим дня, сбалансированно питаться, соблюдать оптимальную двигательную активность.
Основами крепкого здоровья и активного долголетия являются правильный образ жизни, вакцинация, диспансеризация, регулярные профилактические осмотры.
