Физическая активность при сердечно-сосудистых заболеваниях
Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями физическая активность также необходима и полезна при условии правильно подобранной дозировки физических нагрузок. Приводим рекомендации, которые помогут начать заниматься аэробной физической активностью без неприятных последствий для здоровья. Перед началом тренировок рекомендуется провести пробу с физической нагрузкой для определения максимальной частоты сердечных сокращений (МЧСС) и безопасного тренировочного пульса (тредмил-тест или велоэргометрия). … Читать далее